Minden korosztály számára ajánlott a T-állvány. A bemelegítéshez, fekvőtámasz és tricepsz tolások begyakorlásához, és az izmok átmozgatásához is kiválóan alkalmas. A nehezen mozogók számára is könnyedén végezhető a döntött fekvőtámasz a magasított rúdnak és a stabil, biztonságos fogantyúnak köszönhetően. Hasznos segédeszköz lehet guggolásokhoz, kitörésekhez, lábizom edzéséhez, valamint vádligyakorlatokhoz is.