A Párhuzamos korlátnak, főként a tartóizmok erősítésére szolgál, melyet mindenki a saját igényeire szabva használhat. A két alapgyakorlat a tokódzkodás és a lengés, melyek végzésével a mell és a a felkar izmai dolgoznak. A haladók a kitartásból végzett hasizom gyakorlatok végzésével sokkal látványosabb eredményt érhetünk el, mivel így a tartó izmok különösen nagy terhelést kapnak.