A lépegető gombák különféle magassággal telepíthetők. Ennek köszönhetően eltérő módon, különböző ellenállással támogatják a testedzést. Használható guggolásokhoz, váltott lábas homorított felugrásokhoz. Feltett lábbal akár végezhetünk további kitöréseket, guggolásokat. A nehézségi szint a magasság függvénye. A különböző nehézségi szinteken végrehajtott gyakorlatok jó kondíciót biztosítanak, rendszeres használat esetén rövid időn belül érzékelhető az izmok erősödése, fejlődése.